массаж спины, ног, рук, головы, стоп
Говорят, что все болезни от нервов. И действительно, если нервная система дает сбои в работе, то это отражается на всем организме.
Снимать нервное напряжение можно разными способами. К примеру можно прилечь и отдохнуть, можно заняться любимым делом, медитацией или любовью. :) Есть еще один приятный способ расслабиться - это массаж.
При расслабляющем массаже напряжение снимается на трех уровнях.
1. Телесный - происходит расслабление всех мышц. Массажист находит напряжение в мышцах и разминает их.
2. Нервная система - расслабив тело, действие массажа переходит на более глубокий уровень.
3. Эмоциональный - успокоив нервную систему, возвращаются и положительные эмоции. Расслабляющий массаж дарит радость и чувство легкости не только телу, но и душе.
Поэтому если вы чувствуете усталость, напряжение или у вас начинает развиваться болезнь, а вы знаете, что это от нервов, то, возможно, вам пора сделать массаж :).
Большую часть жизни мы проводим в напряжении. И наше тело порой так к нему привыкает, что не может расслабиться самостоятельно.
Но на помощь приходит массаж. Это лучший способ расслабиться
и привести свое тело в естественное состояние.
Наше тело глубоко психологично – в каждый момент тело выражены — все переживания, происходящие в нас. Психические состояния, наоборот, физеологичны.
Когда «болит душа», в теле происходят соответствующие изменения – меняется гормональный фон, который диктует приспособительные механизмы – запуск давления, изменение сердцебиения, вплоть до изменений желудочнокишечной микрофлоры. Кроме соматических изменений происходят изменения в мышечных тканях – мышцы или сжимаются, спазмируются, или наоборот, теряют чувствительность, обессилены.
Любой стресс, психотравма, усталость – всё «прописано» в карте нашего тела. Всё это влияет на общий жизненный тонус, на внешние характеристики (походка, осанка, жесты, …) и на внутренние – мы прописываем в мышечной памяти привычные состояния и не можем впоследствии из них выйти (хронические стрессы, усталость, привычка замыкаться или срываться, недовольство всем и вся).
МАССАЖ ПРИ СТРЕССЕ
Стресс - это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету.
В небольших количествах он нужен всем, так как заставляет думать, искать выход из проблемы. Но если стрессов становится слишком много, организм слабеет. Исследования показывают, что стресс также может вызвать или ухудшить симптомы некоторых заболеваний.
Стресс может вызвать изменения в поведении: вспышки гнева, злоупотребление алкоголем, чрезмерное или недостаточное питание. Изменения в настроении: тревогу, раздражительность или гнев. Возможно также возникновение болей в груди, головной боли, сонливости, расстройства желудка и т.д.
Между тем, даже один сеанс массажа может снять практически все негативные симптомы ежедневного стресса: снизить давление, частоту сердечных сокращений, улучшить кровообращение, расслабить мышцы и снять головную боль. Массаж увеличивает количество эндорфинов, серотонина и допамина в вашем организме. В результате вы чувствуете спокойствие и умиротворенность.
Студия массажа"Красота и здоровье" предлагает :
Релаксирующий Антистресс массаж:
спины - 45 мин.
массаж ног- 50-60 мин.
массаж головы-20 мин.
общий массаж - спина, ноги, руки - 2 часа